


La ricetta che vi propongo oggi è buona, veloce e sana. Un pasto per essere davvero salutare, oltre ad avere un basso contenuto calorico e ricco di nutrienti, deve essere composto da pochi ingredienti. Ve li elenco subito:
120g di SALMONE
1 CIPOLLOTTO
2 fette di ANANAS
1 cucchiaio di OLIO e PAPRIKA

In una padella mettete l'olio e il cipollotto tagliato in 4 spicchi. Fate soffrigere!
Adagiate il filetto di salmone e lasciatelo rosolare 1 minuto per parte a fuoco vivo e poi a fuoco basso.
Aggiungere l'ananas e la paprika e lasciate cuocere per 7 minuti. Servite!
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INGREDIENTS
120g of SALMON
1 SPRING ONION
2 slices of ANANAS
1 tablespoon of OIL and PAPRIKA
In a cooking pan put the oil and the spring onion. Fry!
Spread the salmon fillet and let it brown for 1 minutes on high fire...and then on low heat.
Add pineapple and paprika and let's cook for 7 minutes! ENJOY YOUR MEAL♥
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La recette que je vous propose aujourd'hui est bon, rapide et sain. Un repas pour être vraiment "Healthy", en plus d'avoir une faible teneur en calories et riche en nutriments, devrait se composer de tres peu ingrédients.
INGREDIENTS
120g de SAUMON
1 petite OIGNON
2 tranches de ANANAS
1 cuillere de HUILE et PAPRIKA
Dans une casserole , versez l'huile et le oignon coupé en 4. Laissez frire!
Posez le filet de saumon et laisser faire revenir 1 minute par côté à feu vif, puis à feu doux.
Ajouter l'ananas et le paprika et laisser le coeur pendant 7 minutes. BON APPETIT♥
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La receta que propongo hoy es bueno, rápido y sano. Una comida a ser muy saludable, ademàs de tener una baja en calorias y rica e nutrientes, debe consistir en pocos ingredientes.
INGREDIENTES
120g de SALMON
1 CEBOLLETA
2 rodaja de PINA
1 cucharda de ACEITE y PAPRIKA
En una sartén poner el aceite y la cebolleta, cortada en 4 trozos. Freir!
Coloque el filete de salmón y dejar rehogar 1 minuto por lado a fuego alto y luego a fuego lento.
Añadir la piña y el pimenton y cocinar por 7 minutos. Servir♥
CHIARA DEL VECCHIO
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